5 hal sederhana hindari risiko kanker payudara

Tidak ada sesuatu yang dapat mencegah terjadinya kanker payudara (walaupun profilaksis mastektomi atau pemakaian obat untuk mencegah kekambuhan hampir dapat mencegah kekambuhan). Tapi membuat beberapa perubahan gaya hidup yang mendasar dapat secara signifikan mengurangi resiko terserang penyakit kanker payudara.

5 hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menghindari risiko kanker payudara:
1. Bagi yang suka minum alkohol agar membatasi minum akohol 2-3 kali seminggu
2. Olahraga 3 kali seminggu, lebih sering lebih bagus.
3. Kontrol berat badan.
4. Periksa dengan teliti payudara Anda sebulan sekali
5. Tes mammogram setahun sekali untuk yang berumur 40 tahun ke atas

Referensi
Health.com

Kaitkata: Alkohol, Kanker, Kanker Payudara, Mammogram, Mastektomi